本次训练营课程理论和实践相结合，涵盖了生活、社交、学习、礼仪等内容。活动中，SOS国际救援中心救援专家、美国心脏病协会AHA核心讲师、北京协和医科大学心血管外科博士王旭广为学员们讲授了如何对待突发事件、常见意外伤害急救、创伤现场急救知识技能等。在社交礼仪活动中，持有美国形象顾问研究所国际礼仪教授资格证书、曾在法拉利等跨国公司任职超过20年的英籍华人绅士Benny Liu向学员们展示国际交流沟通技巧、校园集体生活的避忌与自我保护、国际用餐礼仪与校园用餐礼仪，让大家真实感受到“国际范”的魅力。烹饪课程中，高级厨师陆老师根据留学生学业繁忙、海外传统食材不易购买等特点，带领学员们学习了卤水、牛肉可乐饼和饺子等简单可口菜式的制作。